Disse hårproduktkemikalier kan forstyrre dine hormoner

• Kategori: Hårpleje

Vi tænker ikke ofte på en forbindelse mellem vores periodiske smerter og det, vi lægger ind på vores hovedbund. Imidlertid er vores hud et meget absorberende organ, og hvad vi masserer ind i vores hovedbund kan optages i vores blodbane. Mere end det kan duftstoffer og ingredienser i vores haircare-rutine, som vi inhalerer (som den kæmpe hårspray, du ved et uheld spiste!) Komme ind i vores krop og kan have en negativ indvirkning på vores hormonsundhed. I betragtning af, at vores hormoner styrer vores menstruationscyklus, kan dette overdrive periodesymptomer.

Hvad er en hormonforstyrrende tekst-justering: venstre; '> The Verdenssundhedsorganisationen siger, at hormonforstyrrende stoffer eller hormonforstyrrende kemikalier (EDC'er) er stoffer der ”Det har været mistænkt at være forbundet med ændret forplantningsfunktion hos mænd og kvinder, øget forekomst af brystkræft, unormale vækstmønstre og neuro-udviklingsforsinkelser hos børn samt ændringer i immunfunktionen.”

Jeg ved ikke om dig, men en hormonforstyrrende shampoo, der lugter som om en kokosnød fødte en kirsebærblomst, er ikke risikoen værd!

Der er kemikalier, der forstyrrer hormoner, der også kaldes eksterne østrogener eller 'xeno-østrogener'. Dette skyldes, at de ligner vores krops eget østrogen, men ikke nøjagtigt det samme. De kan komme ind i vores krop og binde til østrogenreceptorsteder og forårsage en negativ effekt.

Det påvirker ikke kroppen i et cyklisk mønster af op- og nedture, der ligner vores krops egne hormoner. I stedet udsættes vi konsekvent for eksterne østrogener hver dag. Vores østrogenniveauer stiger og falder naturligvis på forskellige tidspunkter i vores menstruationscyklus, så ensartede niveauer af østrogeneksponering kan virkelig have en effekt på den måde, vi oplever vores periode på.

Disse eksterne 'falske' østrogenhormoner forbliver og ophobes i kroppen i årtier.

Instagram / @brightgirlhealth

Hvordan påvirker dette min periode, periodesmerter og PMS?

Her er blot et par almindelige symptomer (blandt mange), der kan overdrives ved hormonforstyrrende kemikalier (eksterne østrogener).

Tunge perioder

Det er østrogens job at tykkere endometrium (livmoderforing) gennem menstruationscyklussen. Forhøjede niveauer af østrogen kan forårsage, at dette foring bliver tykkere, hvilket fører til en tungere blødning i perioden.

Periode smerter

Tunge perioder kommer normalt sammen med en masse periodesmerter. Hvis du er nogen med ekstrem smerte i perioden, er det altid vigtigt at undersøge grundårsagen, da ekstrem smerte, der påvirker din evne til at leve dit hverdagsliv ikke er en normal del af at have en periode.

Ømhed i brystet

Der er mange østrogenreceptorer i brystvævet. Med forhøjede niveauer af østrogen kan vi opleve ømme eller ømme bryster, specifikt i de to uger, der fører op til vores næste periode.

PMS

En faktor, der bidrager til PMS-symptomer (præmenstruelt syndrom) er balancen eller forholdet mellem østrogen og et andet hormon kaldet progesteron. Progesteron har en balancerende virkning på østrogen. Men hvis vi har for meget østrogen i forhold til progesteron, oplever vi overdrevne PMS-symptomer: humørsvingninger, gråd, madtrang, smerter i benene, brystsmerter, rygsmerter, migræne, angst osv.

Instagram / @brightgirlhealth

Hormonforstyrrelser i hårprodukter

Mange hårprodukter (såvel som andre kosmetikprodukter, hudplejeprodukter og makeup) indeholder hormonforstyrrende kemikalier, herunder xeno-østrogener. Disse føjes ofte med vilje til formlerne. I små doser føler de fleste mennesker muligvis ikke nogen indflydelse, mens nogle mennesker måske får en øjeblikkelig reaktion.

Det er også vigtigt at huske på, at vi får EDC-eksponering fra så mange forskellige kilder (luft, vand, mad, rengøringsprodukter, hygiejneprodukter og endda traditionelle ikke-organiske puder og tamponer), og den samlede effekt af disse ting kombineret kan har en observerbar effekt på vores hormoner.

Mange kvinder har set en markant forbedring af deres periodesymptomer og mere regelmæssige perioder, når de undgår EDC'er, hvor de har bevidsthed og kontrol til at gøre det.

Nogle hormonforstyrrende kemikalier, der skal undgås i hudplejeprodukter, inkluderer:

Dufte

Udtrykket 'duft' kan omfatte tusinder af forskellige kombinationer af kemikalier, og du ville ikke vide, hvad nogen af ​​dem er. De kan også være meget fremtrædende allergener.

Cykliske methylsiloxaner (cyclomethicon)

Ofte inkluderet i shampooformler for at reducere tørretiden. Nogle undersøgelser har vist en effekt på østrogenniveauer.

Tillykke

Parabener er et almindeligt konserveringsmiddel, der bruges i mange hårplejeprodukter. Der har været forbindelser mellem parabener og brystkræft, og de formodes også at have en negativ effekt på hormonbalancen.

triclosan

Triclosan er et antimikrobielt middel, der findes i mange sæber og har en forbindelse til allergi, høfeber og hormonforstyrrelse.

BPA

Undersøgelser har vist en forbindelse mellem kvinder med PCOS (polycycstisk æggestokkesyndrom) og serum BPA.

Phthalater

Disse er blødgører og findes ofte i hårspray. Meget bevis tyder på hormonforstyrrelse med en særlig indflydelse på androgener. Der er også en forbindelse mellem ftalater og fibroider og endometriose.

BHA, BHT

Dette er almindelige konserveringsmidler i hårprodukter og mistanke om hormonforstyrrende stoffer.

Formaldehyd

Dette kemikalie har vist sig at bidrage til risikoen for kræft i skjoldbruskkirtlen. Vores skjoldbruskkirtelsundhed er meget tæt knyttet til vores reproduktive hormoner. Formaldehyd findes ofte i hårfarver.

Disse stoffer skal alle nedbrydes og udskilles af kroppen. Hvis vi mindsker belastningen med toksiner, som kroppen har at gøre med (især leveren), vil kroppen være mere effektiv til at nedbryde og udskille hormoner for at forbedre en bedre hormonbalance.

Instagram / @brightgirlhealth

Bliv informeret og styrket

Dette handler om at blive informeret, ikke om at blive narret. Vær ikke bange for din flaske hårspray, eller pres din shampoo ned på toilettet. Som jeg nævnte tidligere, er mængden af ​​EDC'er i disse produkter ganske minimal, men den samlede effekt af alle EDC'er i vores liv kan minimeres ved at tage en vis kontrol over, hvad der går ind i vores skønhedsrutine. Hvis du er en person, der bemærker vedvarende periodeproblemer, og du har lyst til at gøre alt det andet rigtigt, kan det at rense din hårpleje-rutine af xeno-østrogener være en god ting at gøre, mens du også undersøger årsagen til dine symptomer med en kvindes sundhedsperson.

Jeg søger altid efter mere hormonvenlige hårprodukter i helsekostbutikker eller på dette websted: noursihedlife.com.au.

Hvis du gerne vil lære mere om de hormoner, der styrer vores menstruationscyklus, og hvordan din periode faktisk kan være din supermagt snarere end din fjende, kan du se på min bog 'The Bright Girl Guide'. Det fås internationalt fra min internet side, eller fra et stort udvalg af onlineforhandlere, herunder Amazon og Book Depository. Besøg min hjemmeside for at finde listen over forhandlere og for at læse mere info. For en meget stor mængde info om, hvordan du kan få en bedre periode, kan du også følge mig på sociale medier!